অ্যাটমিক হ্যাবিটস (পেপারব্যাক)

প্রতিদিন মাত্র এক শতাংশ উন্নতি, শুনতে খুব সামান্য মনে হয়। কিন্তু জেমস ক্লিয়ার দেখিয়েছেন, এই ছোট ছোট পরিবর্তনই সময়ের সঙ্গে জমে জমে জীবনে বিশাল পার্থক্য গড়ে দেয়। ‘অ্যাটমিক হ্যাবিটস’ বইটি ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা আর খারাপ অভ্যাস ছেড়ে দেওয়ার একটি সহজ ও কার্যকর পদ্ধতি শেখায়। লেখকের মতে, সমস্যা আমাদের ইচ্ছাশক্তিতে নয়, বরং আমরা যে ব্যবস্থার ভেতরে চলি সেখানে।

লেখক অভ্যাস গঠনের প্রক্রিয়াকে চারটি ধাপে ভাগ করেছেন এবং প্রতিটি ধাপকে কাজে লাগানোর বাস্তব কৌশল দিয়েছেন: অভ্যাসকে চোখে পড়ার মতো করা, আকর্ষণীয় করা, সহজ করা আর সন্তোষজনক করা। লক্ষ্যের চেয়ে ব্যবস্থার ওপর জোর দেওয়া, নিজের পরিচয়ের সঙ্গে অভ্যাসকে যুক্ত করা আর পরিবেশ সাজিয়ে নেওয়ার মতো ধারণাগুলো উদাহরণসহ ব্যাখ্যা করা হয়েছে। প্রতিটি অধ্যায়ের শেষে রয়েছে সংক্ষিপ্ত সারাংশ, যা পড়া বিষয়গুলো দ্রুত মনে করিয়ে দেয়।

সাবলীল বাংলা অনুবাদে বইটি পড়তে মনে হয় যেন মূল ভাষাতেই লেখা। পরীক্ষার প্রস্তুতি, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অর্থ সঞ্চয় কিংবা পেশাগত দক্ষতা বাড়ানো, যেকোনো লক্ষ্যেই এই কৌশলগুলো কাজে লাগানো যায়। নিজেকে বদলাতে চান, কিন্তু কোথা থেকে শুরু করবেন বুঝতে পারছেন না? এই বই দিয়েই শুরু করুন।